Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2017
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2499 kcal
|
Grasa: 96,21g | Prot: 96,58g | Carbh: 301,65g.
Desayuno: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Cena: Timmermans Kriek Lambicus, Сыр Сулугуни, Пицца Пепперони (36 см), Гост Пломбир, Яблочный Штрудель. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|