Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2017
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 57,69g | Prot: 73,29g | Carbh: 256,79g.
Desayuno: Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Salatalık, Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Süt. Almuerzo: Yumurta, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Kaşarlı Tost. Cena: Kepekli Ekmek, Jucy Vişne Suyu, Ekler, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma, Kayısı, Hurma. más...
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2757 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Cardio - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GemLikli
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