Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2017
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148,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 48,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 115,31g | Prot: 190,18g | Carbh: 160,89g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Wiesbauer Wiener Krustenbraten, Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Aldi Maelkebotte, Golden Delicious Äpfel, Aldi Eiweißbrot (35g). Cena: Delikato Pommes Fritten Sauce, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Iglo Pesto Gemüse-Pfanne, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Bofrost Schweinefilet-Medaillons, Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Natural. más...
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4893 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 25 minutos, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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