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05 jun. 17
Diario de igel63, 05 jun. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2017
152 kg
Disminuído hasta ahora:
12 kg
.
Aún para ir:
52 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2017:
1364 kcal
Grasa: 11,63g | Prot: 119,16g | Carbh: 187,20g.
Almuerzo:
Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Kaffee mit Milch, Rosinen.
Cena:
Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Edeka Junge Erbsen Extra Fein mit Pariser Karotten Extra Fein.
Pasa Bocas / Otros:
Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Aldi Iso Light (Flasche).
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Toll, was du schon geschafft hast.👍. Ich bin genauso alt wie du und gehe auch gerne schwimmen. Letzten Donnerstag habe ich das erste Mal 2000 Meter geschafft🏊. In Rheine war ich auch schon ein paar Mal. Mein Bruder hat mal eine Zeit lang in Salzbergen gewohnt.
05 jun. 17 por el miembro:
Kerstin1207
dieersten 4kilo waren die schwersten Danke nehme 1600 bis 2000 kaalorien zu mir Garten arbeit und schwimmen und es klappt gruß thomas
06 jun. 17 por el miembro:
igel63
bitte nicht auf die Rechtschreibung achten
06 jun. 17 por el miembro:
igel63
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