Diario de Sphinx08, 05 jun. 17

Reprise de 300g. Du coup je baisse a 2250 kcal / jours. Avc 2,5g de Prot/kg de pdc
+ 0,5g de Lipides/kg de pdc
Et -> reste 260g de glucides/ jours.
Soir 0g de riz cuit par repas.

82,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1911 kcal

Grasa: 26,74g | Prot: 144,54g | Carbh: 270,69g.   Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Café, Sucre, Pain. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein BCAA, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Cena: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Spaghetti, Pomme, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pain, Myprotein BCAA. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein BCAA. más...

2000 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...