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Down a bit today and feeling good. I managed to do the full 5k @ 5.5mph with a 2.5 incline today!
Be Happy!
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 50,6 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 70,03g | Prot: 149,52g | Carbh: 53,59g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Butter, Broccoli, Spinach, Lobster, Chicken Breast. Cena: Cucumber (with Peel), Extra Sharp Cheddar Cheese, Smoked Pulled Pork, Carbmaster Strawberry Banana Yogurt, Hummus Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Stringsters String Cheese, Strawberry Cheesecake. más...
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3234 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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