|
iftar davetleri alınan mecburi karbonhidratlar :((( oofff yaaaa
|
56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 86,93g | Prot: 99,93g | Carbh: 31,98g.
Desayuno: Kebir Tereyağ, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tarabya Kaşar Peyniri, Dana Kavurma, Yumurta, Burgu Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Acı Biber) Turşusu, Bıldırcın Yumurtası, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Cena: Et Suyu, Işkembe, FIÇI (Fıçı, Fıcı) Biberiye (Ac Biber) Turşusu, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yaprak Sarma, Kebir Tereyağ, Dana Kavurma, Kiraz Domates, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Badem, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yer Fıstığı. más...
|
|
1670 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|