|
26,5 yağ 37,8 kas Akş:132 saat 0838
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 86,69g | Prot: 80,25g | Carbh: 29,13g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Lor Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Weider Glutamine. más...
|
|
3298 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|