|
Ехооо вот мой обычный летний вес!!!!теперь надо уйти в минус)))осталось чуть чуть...
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1295 kcal
|
Grasa: 40,26g | Prot: 45,79g | Carbh: 187,19g.
Desayuno: Варенье, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Каравай Пирожок с Творожной Начинкой, Конфета, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Конфета, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. más...
|
|
2105 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vannikv
|