|
Saat09.00 yağ:25,7 kas:38,2 su:51 kemik:12,4 akş:127
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 109,61g | Prot: 130,75g | Carbh: 34,59g.
Desayuno: Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Çerezya Kabuklu Ceviz, Lor Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Marul, Yumurta. Cena: Derya Ton Balığı, Yumurta, Beyaz Peynir, Marul. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|