|
KETOJENİK DİYET 6. GÜN :)) laalllaalalalaa
6 günde 1.2 kg :) diyetlerin kralısın keto ;)
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 106,21g | Prot: 77,75g | Carbh: 86,47g.
Desayuno: Bıldırcın Yumurtası, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Almuerzo: Tereyağı, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Yapraklı Marul, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Yürek, Tavuk Ciğeri, Ciğer, Böbrek, Beyaz Ekmek. Cena: Kazandibi, Domates Çorbası, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Ceviz. más...
|
|
1638 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
sporda yapiyomusun diyetle birlikde
01 jun. 17 por el miembro: mrvy12
|
01 jun. 17 por el miembro: kuş kadar kalıcam
|
Teşekkür ederim @kuş kadar kalıcam
01 jun. 17 por el miembro: freckled_witch
|
bu ay pek spor yapamadım ama haftada 3 gün en az 2 saat dans ediyorum. normalde spor geçmişim var düzenli gittiğim spor salonuda var. bu ay zaman bulamadığım için gidemedim ama yarın itibariyle en az 3 günde spor eklicem :) @mrvy12
01 jun. 17 por el miembro: freckled_witch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|