|
KETOJENİK DİYET 1. GÜN :)
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 101,15g | Prot: 90,12g | Carbh: 35,19g.
Desayuno: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Kabak, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Almuerzo: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Marul, Böbrek. Cena: Tuzlu Kurabiye, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Kayısı Çekirdeği, Fındık, Badem, Ceviz. más...
|
|
1673 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|