Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2017
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149,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 49,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2615 kcal
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Grasa: 103,86g | Prot: 222,66g | Carbh: 198,81g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Gymqueen Queenella Einhorn, Aldi Maelkebotte, Schwälmer Brotladen 1907 Eiweiß-Dinkelbrot. Almuerzo: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Real Quality Krustenbraten, Aldi Eiweißbrot (35g), Äpfel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben. Cena: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen, Keunecke Harzer Würzfleisch, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Pasa Bocas / Otros: Lagnese Brauner Bär, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural, Vitamalz Malzbier, Molenland Gouda Holland Mittelalt. más...
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5542 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 11 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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