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朝47.8 23.5% 21%
脂肪が増えたような。顎の下、尻。むくみ？
膝うちにポヨ。脚がパンパン太くなった
昼食後、眠い。デパスかな？
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 54,37g | Prot: 69,92g | Carbh: 96,87g.
Desayuno: AJINOMOTO 中華丼の具, マヨネーズ, 生卵, LAWSON ブランパン, セブンイレブン ところてん, サニーレタス, イタリアンサラダドレッシング, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Almuerzo: 紀文食品 糖質ゼロ麺, オイスターソース, ユウキ食品 ナンプラー, 豚肉, 小松菜, ふき, わらび. Cena: 絹ごし豆腐, セブン-イレブン なめこ汁, 味噌汁, リケン わかめスープ, 漬物, もやし, わかめ, きゅうり, ネギ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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