Diario de naz seçgin, 28 may. 17

Perfil de naz seçgin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bugün uzun zaman sonra ölçüm yaptirdm 16 kg yag oranim varmis kas oranim %33 cikti bakalım düzenli ölçümler yapılacak bundsn sonra😄

52,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 mayo 2017:

1173 kcal

Grasa: 66,95g | Prot: 46,06g | Carbh: 92,47g. Desayuno: Starbucks Zeytinli Acma. Cena: Patates Kızartması, Popeyes Kanat. más...

1839 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

16 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nerde yaptırdın ?

28 may. 17 por el miembro: d3mir57

İstanbul Beylikdüzünde yaptırdım bunlarla beraber efor, esneklik vs birçok şeyide yaptılar tabi

29 may. 17 por el miembro: naz seçgin

Beylikdüzü bana uzak 😊

29 may. 17 por el miembro: d3mir57

yağınız 16 kg mı, oranı %16 mı?

29 may. 17 por el miembro: nucromer

16 kg dediler malesef :)

29 may. 17 por el miembro: naz seçgin

Kilona göre normal bence 16 kilo nasıl çıkıyor o kadar anlamadım 😳

29 may. 17 por el miembro: d3mir57

Çok iyi ölcüler 90 60 90 olmalı 😀

29 may. 17 por el miembro: d3mir57

yok o imkansızda kendi çapımızda çabalıycaz bakalım

29 may. 17 por el miembro: naz seçgin

16 kg çok değil. doğru yerden destek alırsanız başarırsınız.

29 may. 17 por el miembro: nucromer

yani aslına bakarsanız vücuttaki yağı komple bitirme şansımız zaten yok benim amacım şuan 52,9 um 4- 5 kg daha vermek açıkçası çok daha fazla aşırıya kaçmayı düşünmüyorum amaç biraz daha incelmek çok birşey kalmadı hedefe tam gaz :))

29 may. 17 por el miembro: naz seçgin


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de naz seçgin

Ver la Historia Completa

Diario de naz seçgin, 28 may. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de naz seçgin