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day two diet... previous day only 1300 cal
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 23,03g | Prot: 170,37g | Carbh: 153,70g.
Desayuno: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almuerzo: Progresso Breadcrumbs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Smithfield Boneless Pork Sirloin Roast. Cena: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Publix Glazed Honey Cured Ham. Pasa Bocas / Otros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Cocoa Krispies. más...
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Perdiendo 12,7 kg a la Semana
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