|
I love turbo jam! Just switched it up to 5 lb weights for the turbo sculpt, and wow feel the burn. I'm thinking of doing the ChaLean Extreme next. Has anyone done the 90 days, and what are your thoughts?
|
97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 33,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1041 kcal
|
Grasa: 44,53g | Prot: 34,00g | Carbh: 133,16g.
Desayuno: Banana Bread (with Margarine). Almuerzo: strawberrys, apple, Salad. Cena: olive oil, bread homemade, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: chocolate chip cookie, string cheese. más...
|
|
3233 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|