Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2017
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 35,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 45,48g | Prot: 96,06g | Carbh: 135,01g.
Desayuno: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Hiland Fat Free Skim Milk, Egg, Coffee, Bananas, Ancient Harvest Quinoa Flakes, Blueberries. Almuerzo: Bananas, Unsweetened Iced Tea, Ranch Salad Dressing, Paradise Bakery Mixed Green Salad (Large), Deli Sliced Ham, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Albertsons Sliced Roast Beef. Cena: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cauliflower, La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, McAlister's Deli Greek Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked String Beans (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). más...
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3602 kcal
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Ejercicio:
11619 steps - 1 minuto, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jekruns
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