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Have been not following diet at all..plus hurt leg on Jan 13 and have effectively been non mobile since then. Starting today am getting back on diet and exercise programs. So help me God!
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1147 kcal
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Grasa: 32,68g | Prot: 70,57g | Carbh: 138,00g.
Almuerzo: chicken breast, rice. Cena: rice, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: ritz low sodium snack crackers. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 12 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de oxdrover
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