Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2017
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2459 kcal
|
Grasa: 90,91g | Prot: 104,71g | Carbh: 321,20g.
Desayuno: Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Капуста, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Ашан Маффин Шоколадный, Чиабатта, Ремит Ветчина из Окорока, Банан, Сушка, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Яблоко. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|