|
Желанный вес в 56 достигнут.Придётся сдвигать цель до 55!Это радует)
Итак, кому обещала, то говорю, что за мой разгрузочный день на кефире ушло 900гр. Не забывайте правильно выходить из него-не надо набрасываться на еду. Я с утра ем безмолочную кашу с фруктом и кофе:) приятного мне аппетита!
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 64,30g | Prot: 54,03g | Carbh: 120,20g.
Desayuno: Рот Фронт Вафельные Тортики Коровка, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Nutricia Каша Безмолочная Кукурузная, Джемы и Варенья, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Almuerzo: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кабачок, Сыр Российский, Помидоры Черри, Шампиньоны, Свинина Запеченая. Cena: Маслины. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|