Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2017
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 67,10g | Carbh: 227,92g.
Desayuno: Победа Шоколад 72% на Стевии, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Сливки 10%, Капуста, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Капуста, Капуста, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Банан, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 51 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|