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朝47.5 25% 夜23%
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 61,39g | Prot: 90,83g | Carbh: 64,81g.
Desayuno: クラフト カマンベール入り6P (20g), 鶏の胸肉, サークルK 千切りキャベツ, 紀文 調整豆乳, ブロッコリ, イタリアンサラダドレッシング, 卵. Almuerzo: 紀文食品 糖質ゼロ麺, 野菜炒め. Cena: 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, 豚肉, サラダ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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