Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2017
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 73,46g | Prot: 108,76g | Carbh: 195,79g.
Desayuno: Pınar Doğal Yoğurt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Elma, Nohut, Dardanel Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Mercimek Çorbası. Cena: Kayısı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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