Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2017
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 60,58g | Prot: 76,17g | Carbh: 273,06g.
Desayuno: Чудо Йогурт Садовые Фрукты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Морковь, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом, Победа Шоколад 72% на Стевии, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Лакомо Щербет Клюква, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. más...
|
|
1714 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|