Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 69,71g | Carbh: 191,39g.
Desayuno: Azúcar, La Serenísima Leche Descremada, La Virginia Café Molido, Pan de Salvado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Duro, Naranjas, Egran Jardinera de Cereales y Legumbres, SanCor Queso Porsalut Light, Arroz Integral. Cena: Mandarinas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Campagnola Atún en Aceite. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt con Cereales, Banana. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mon_dealmeida
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