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Geburtstag Sascha
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1085 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 104,74g | Carbh: 66,38g.
Desayuno: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, TiP Joghurt Mild, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Frikadelle, Kaffee mit Milch. Cena: Frikadelle, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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