Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2621 kcal
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Grasa: 67,37g | Prot: 182,02g | Carbh: 225,63g.
Desayuno: BioBio Roggenvollkornbrot, Edeka Deutsches Corned Beef. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gelbe Paprika. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran, Olimp BCAA Xplode, Banane. Pasa Bocas / Otros: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen, Leinöl. más...
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2721 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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