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Oie!!Meu nome é Daniela com a low carb já eliminei 12kg de 16/01 até agora.Tenho 44 anos e entrei agora no fast pra me ajudar a chegar ao meu objetivo !!
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 59,08g | Prot: 105,64g | Carbh: 32,79g.
Desayuno: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Pimenta Cambuci, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Bife a Rolê, Camponesa Creme de Leite, Qualitá Palmito Açaí. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Showwwww, 12 kg em 4 meses é ótimo! Quem me dera! haha Parabénsss!!!
17 may. 17 por el miembro: AnnaK-
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17 may. 17 por el miembro: zoboli
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17 may. 17 por el miembro: Annacarolina026
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Nossa, que ótimo!Estou na Low Carb à 20 dias,mas não tive grandes resultados,mas estou firme!Ainda não pesei,mas pelas roupas não vi muita diferença.
17 may. 17 por el miembro: Liih Godoy
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@Liih Godoy, estou desde fev deste ano e lá se foram 7 kilos, o que não é de se desprezar, mas tb não é um suuuuuper desempenho. o importante é seguir firme e forte pro peso almejado... PRA BAIXO E AVANTE!!!! :D
17 may. 17 por el miembro: taticardona
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nossa me ensina por que está muito difícil...
17 may. 17 por el miembro: Dê79
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@Liih godoy tenho notado diferença nas roupas mas na balança não eliminei nada em 2 meses tambem
17 may. 17 por el miembro: gabrielasoma
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Estou há 7 meses na Low Carb e eliminei 10Kg.
17 may. 17 por el miembro: Leila Nobre
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*11 quilos eliminados em 5 meses. Já estou há 2 meses mantendo e levarei a Low Carb para a vida! <3
18 may. 17 por el miembro: Leila Nobre
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