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朝47.8 26% 夜26%
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49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 88,47g | Carbh: 50,90g.
Desayuno: 紀文 調整豆乳, ゆで卵, 鶏の胸肉, サークルK 千切りキャベツ. Almuerzo: 焼きサケ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), オリジン弁当 カニクリームコロッケ. Cena: 豚肉, 野菜炒め, 紀文食品 糖質ゼロ麺, 紀文食品 糖質ゼロ麺, ほうれん草のおひたし, リケン わかめスープ. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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