|
строго кето диета 2 дня. продолжать в том же духе.
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1349 kcal
|
Grasa: 80,87g | Prot: 99,99g | Carbh: 55,05g.
Desayuno: Лимонный Сок, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Almuerzo: Яблоко, Велком Бифштекс Рубленый. Cena: Руслада Сгущенка с Сахаром, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Pasa Bocas / Otros: Beerka Фисташки, Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2343 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Yoga - 5 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|