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Mutlulukkk
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 41,36g | Carbh: 137,36g.
Desayuno: Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Toz Biber, Yumuşak Ekmek Çubuk, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta. Almuerzo: Galete, Kırmızı Mercimek Çorbası. Cena: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Milka Sütlü Çikolata, Galete, Çay (Demlenmiş), Mantar Sote. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nazlicantanis
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