Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2017
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 43,79g | Prot: 48,56g | Carbh: 163,35g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Biber. Almuerzo: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Izgara Köfte, Kepekli Ekmek. Cena: Su, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Elma, Su, Yeşil Çay, Yeşil Çay. más...
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2386 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bircan79
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