|
Плохо старалась, не соблюдала диету, хочу стараться лучше. С сегодняшнего дня опять строгая кетодиета. Ура.
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 64,49g | Prot: 141,78g | Carbh: 54,66g.
Desayuno: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. Almuerzo: Яблоко Голден, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Cena: Mivimex Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Beerka Фисташки, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2481 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Yoga - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|