15 dias de férias...
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1704 kcal
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Grasa: 74,29g | Prot: 100,37g | Carbh: 161,30g.
Desayuno: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melancia. Almuerzo: Arroz Branco, Batata Assada, Vitela Estufada, Broa de Milho. Cena: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tremoços, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Maracujá, Bola de Carne, Paiva Queijo Apimentado, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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