Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2017
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 66,33g | Prot: 92,23g | Carbh: 151,08g.
Desayuno: Kıymalı Yumurta, Susamlı Simit, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Lor Peyniri. Almuerzo: Biber ve Acı Sos, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek. Cena: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ceviz, Ceviz, Ceviz. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Yeşil Biber, Pekmez. más...
|
|
2143 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lunataa
|