Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2010
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1317 kcal
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Grasa: 18,96g | Prot: 84,42g | Carbh: 228,27g.
Desayuno: sliced ham, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee, light wheat bread, Fat free milk. Almuerzo: light wheat bread, bacos, polaner, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Cena: fat free milk, cheerios, soy sauce, white rice, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: saltines. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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