Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2017
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3691 kcal
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Grasa: 213,69g | Prot: 136,52g | Carbh: 320,85g.
Desayuno: Elma, Salatalık (Kabuklu), Lokum, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti. Cena: Cevizli Baklava. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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