|
на соревах в Польше
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2738 kcal
|
Grasa: 111,99g | Prot: 105,76g | Carbh: 337,13g.
Desayuno: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Булочка Овсяная, Горчица, Творог с Фруктами, Апельсин, Киви, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Ананас, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр "Голландский Премиум" 45%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Сасси, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Приготовленная Морковь, Куриная Отбивная, Картошка Вареная, Вермишелевый Суп. Cena: Морковный Сок, Мороженое Лева Ванилин с Клубникой, Люля-Кебаб, Coca-Cola Кока-Кола. Pasa Bocas / Otros: Universal Nutrition Animal Flex. más...
|
|
2838 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 31 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Saltar la Cuerda - 21 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Durmiendo - 7 horas y 1 minuto, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Ducharse - 31 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Sentado - 2 horas y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leshagoglev
|