Diario de mehmetacikgoz, 09 may. 17

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Ben 3 ay da 19 kilo verdim 15 gündür kilo veremiyorum kafam çok karışık ne yapmalıyım :)

92 kg Disminuído hasta ahora: 25 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2017:

652 kcal

Grasa: 36,51g | Prot: 18,87g | Carbh: 67,63g. Almuerzo: Patlıcan Musakka, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Doğanay Şalgam Suyu. más...

3159 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 175 kg a la Semana