Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2017
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1312 kcal
|
Grasa: 52,45g | Prot: 71,29g | Carbh: 150,65g.
Desayuno: Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Almuerzo: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Kabuklu), Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Tavuk Taşlık, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Leblebi, Kayısı Çekirdeği, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru İncir, Kuru Kayısı. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|