Registro de peso (no entrada de diario) del 07 mayo 2017
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2550 kcal
|
Grasa: 151,44g | Prot: 97,15g | Carbh: 218,48g.
Desayuno: Helva, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit, Yumurtalı Patates Salatası. Cena: Şekersiz Çay, Cupcake, Peynirli Poğaça, Cacık, Köfte. Pasa Bocas / Otros: Süt, Çerezya Ayçekirdeği. más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
GERÇEKTEN BU PROGRAMIN
FAYDASINI GÖRÜYORUM
İKİ HAFTADA
İKİ KİLO VERDİM
KONTROLLÜ YEMEK İÇMEK
SÜPER
KİLO VERECEĞİMİ ARTIK
ÖNCEDEN TAHMİN EDEBİLİYORUM
TEŞEKKÜR EDERİM
07 may. 17 por el miembro: MESUTÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MESUTÖZBAHÇE
|