Diario de anastaziadi, 06 may. 17

один день пиво и чипсы второй день кето (но с крекерами) Впереди 8 дней выходных. Держись диеты и побольше позитива!!😊 15 го взвешивание) удачи мне!

61,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2288 kcal

Grasa: 85,12g | Prot: 61,75g | Carbh: 177,03g.   Desayuno: Апельсин, Соленые Крекеры, MacCoffee Кофе 3 в 1. Almuerzo: Геркулесовая Каша на Молоке, Каравай Хлеб Дачный, Mivimex Соевый Соус, Майонез, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фабрика Качества Ветчина Куриная. Cena: Хлеб Черный, Самогон, Сало. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Трио, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бабаевский Шоколад Ореховый. más...

2086 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...