Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2017
|
58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 58,44g | Prot: 57,63g | Carbh: 173,58g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Almuerzo: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Haşlama. Cena: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Badem, Kaju, Yeşil Elma, AOÇ Kefir, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Erik, Kuru İncir, Kuru Kayısı. más...
|
|
1720 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|