|
Регулярный взвес по чт. Разгрузочный день не прошёл даром!
С января позади 12,5 кг!!!!! Осталось 1,4. Хм, может я смогу больше и докажу по приезду к свекрови, что это не "конституция у меня"?)
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1379 kcal
|
Grasa: 78,08g | Prot: 65,01g | Carbh: 98,67g.
Desayuno: Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Банан, Мираторг Бургер из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Томатная Паста, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Морковь, Куриная Печень, Рыбный Суп. Cena: Сыр Российский, Пискаревский Ряженка 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные. más...
|
|
1717 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|