|
ура. ура. ура. процесс идет, не смотря на крекеры! старайся и верь! и поменьше излишеств!😉🙂
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2316 kcal
|
Grasa: 81,73g | Prot: 132,63g | Carbh: 159,39g.
Desayuno: Тушеные Овощи, Соленые Крекеры, MacCoffee Кофе 3 в 1, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almuerzo: Яблоки Белый Налив, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мясо Оленя. Cena: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пиво Три Медведя Кристальное, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|