Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 54,73g | Prot: 36,45g | Carbh: 146,85g.
Desayuno: Peynirli Poğaça. Almuerzo: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yayla Çorbası. Cena: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Süt, Fındık, Elma, Kuru İncir, Kuru Erik, Ceviz. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Sentado - 12 horas, Descansando - 5 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|