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11 day out - 82cm
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2080 kcal
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Grasa: 30,88g | Prot: 194,48g | Carbh: 249,14g.
Desayuno: Mirtilli, Granarolo Yogurt Bianco Triplo Zero, Uovo, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva. Almuerzo: Zucchine, Asparagi, Uncle Ben's Riso Parboiled a Chicco Lungo, Petto di Pollo, Carne. Cena: Finocchio Crudo, Ananas, Wasa Integrale, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Wasa Muslims Gourmet, Efectiv Protein Chips Cheese & Jalapeno, Myprotein Impact Whey Isolate, Natroid Natural Micellar Casein, Alpro Latte di Cocco, Mela. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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