Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2017
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2171 kcal
|
Grasa: 69,82g | Prot: 86,51g | Carbh: 305,70g.
Desayuno: Epica Йогурт Клубника, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Напитки из Черноголовки Тархун, Морковь, Bio Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Roshen Торт Киевский, Kupiec Маца Традиционная, Хлеб Черный, Форшмак. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Рожок, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко. más...
|
|
1797 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|