|
Gestern die Reste vom Tag zuvor verputzt. War lecker, aber ich musste auf meine Zwischenmahlzeit verzichten, weil es sonst zuviel Kalorien gehabt hätte und dann war der Tag schon lang. Dafür heute Austernpilz -Salat mit Spargel und Tomaten. Ach ja- und wir treffen uns mit einer Freundin und ihrer Tochter zum Schwimmen! Freu!
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 44,08g | Prot: 64,10g | Carbh: 122,87g.
Desayuno: Defco Roastbeef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Radieschen, Kim Senf, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tee ungesüßt. Almuerzo: Defco Roastbeef, Kim Senf, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Radieschen, Milka Tender (37g), Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Cena: Milbona Skyr Pur, Hengstenberg Weißweinessig, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Rama Cremefine Zum Kochen, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Lovilio Mozzarella Light, Tomaten, Austernseitling. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|